główna zawartość strony

Propozycje zabaw ruchowych dla dzieci:

• „Chowamy się” – zabawa orientacyjno - porządkowa. Bieg w tempie podanym przez rodzica. Na hasło: - Chowamy się – dziecko zatrzymuje się w siadzie klęcznym, kładzie głowę na dłoniach ułożonych na podłodze. Na hasło: Bawimy się – biegnie dalej.

• „Zajrzyj do okienka” – ćwiczenia dużych grup mięśniowych. W siadzie skrzyżnym ręce w skrzydełka, skręty głowy w lewo i w prawo – zaglądanie do okienka.

• „Konik” – zabawa bieżna. Bieg w różnych kierunkach w różnym tempie. Na hasło: Stop! – konik grzebie nogą – uderza palcami stóp o podłogę.

• „Skacze pajac” – podskoki. Podskoki rozkroczno – zwarte. Po kilku podskokach odpoczynek w siadzie podpartym.

• „Drzewa i dziecko” – zabawa orientacyjno-porządkowa. Dziecko ustawia wybraną poduszkę przed sobą na podłodze a wokół rozkłada inne poduszki – to drzewa. Biega między drzewami, na hasło: schowaj się pod drzewem – biegnie do swojej poduszki i przykuca za nią.

• „Krasnoludek i wielkolud” – ćwiczenie dużych grup mięśniowych. Dziecko kładzie małą poduszkę na głowie i trzyma ją, rozkładając szeroko łokcie – to czapka. Wielkolud idzie we wspięciu na palcach, krasnoludek w przysiadzie. Ćwiczymy na przemian.

• „Piesek” – zabawa z elementem czworakowania. Dziecko chodzi na czworakach dookoła poduszki – tym razem to buda dla pieska. Wyprost – dziecko podnosi woreczek w górę – piesek ma kość.

• Ćwiczenie stóp: w siadzie skulnym, stopy zaciśnięte na poduszce, palce podkurczone.

• Maszerowanie do piosenki „Krasnoludki”.